Hej, försöker blogga från mobilen nu, hopp...
Hej, försöker blogga från mobilen nu, hoppas det funkar :P glömde stegräknaren hemma imorse. Men jag har bra själ, dem ringde och sa att JAG FICK JOBBET!!!! Så i all glädje så missade jag att ta på mig den. Hoppas att ni ursäktar mig :)
Lookin' good
Och tack för alla förslag på utmaningar, keep going!!!
13174
Somnade ganska tidigt igår och glömde lägga in gårdagens steg. Yey, bäst hittills.
Torsdag
Mina steg idag är just nu uppe i 12.462 och jag har inte gått klart för idag. Hade tänkt att åka och simma efter jobbet men så blev det inte eftersom min bil inte startade imorse. Lagom kul när jag skulle på intervju och allt. Men det löste sig och jag fick skjuts av en kompis!
Nu ska jag börja med maten! Hej på en stund
Ps, jag har inte fått in ett enda förslag på utmaning till nästa vecka... Skämmes ;-)
10390
Jag var tvungen att slänga in mina byxor jag hade på mig, i tvätten (ska ha dem på arbetsintervju #2 imorgon) så jag hakade på räknaren på mina trosor så länge... haha
Sen tycker jag, som sagt att 10.000 steg inte är något att "komma med" för det är en helt vanlig dag för mig. Men lägger upp "bildbevis" ändå. Så ni inte underkänner mig på utmaningen!
Nu ska jag duscha och tvätta håret imorgon så jag inte framstår som en lortgris imorgon.
Step it up
Känner att jag nog kan trappa upp utmaningen ett snäpp, för 10.000 steg är egentligen inte svår att komma upp i. Går en hel del på jobbet och idag har jag inte varit ute och gått annat än från affären och det är kanske 1km. Så jag skulle nog kunna sätta 15.000 som mål, men inte den här veckan ;-) Hahaha
Dagens steg
Waka waka
Ialla fall, min stegräknare. Enligt den så har jag tagit fyra steg idag.
Innan jag for iväg på Zumban så hade jag ca 3000 steg sen när jag kom fram så hade jag 23 steg (???). Något hände på vägen alltså. Under Zumban så var jag uppe i ca 6000 steg. Och när jag kom hem så hade jag fyra steg. Något är galet med räknaren.
KOM IGEN NU
Förra veckan blev det ingen utmaning. Ni måste ju påminna mig ;-)
Tack vare Tessans kommentar så kom jag på att det är måndag och dags för en ny utmaning.
Men nu gör vi om reglerna lite, ni har hela veckan på er att komma med utmaningar. Och jag utför utmaningen under nästa vecka. Och eftersom jag inte hade någon utmaning förra veckan så tar jag ett gammalt förslag, från Mammakropp. Minst 10.000 steg, varje dag hela veckan, den här veckan. Jag hade inte stegräknaren när jag va ute och gick idag, så jag får köra hårt på Zumban ikväll.
Men jag måste alltså fortfarande få in förslag till nästa veckas utmaning.
Det blir inte alltid som man tänkt sig
Bloggen/träning har inte varit prio 1 förra veckan då min sambos pappa fick en hjärtinfarkt. Men nu är han bra igen men ligger fortfarande kvar på sjukhuset.
Ska börja den här veckan med nya tag och ska ge mig ut på en promenad strax. Är hundvakt igår/idag så jag får sällskap!!! Och ikväll är det Zumba på schemat.
Fin dag till er!
NOOOOOOOOOOO!
Men nu har dem kommit, och jag kan inte låta bli att pilla. Därför sätter jag kirurgtejp över dem för att jag inte ska pilla ännu mer, så nu ser jag ut som en mumie haha
Hoppas dem försvinner innan jag ska på nästa jobbintervju! Kan ju hoppas på att dem ploppat upp pågrund av stress! Annars går jag tillbaka till min osunda chipsdiet ;) hellre fet än finnig hahah
Ang. Zumba
- "Du ska inte gå när du vill! Du ska plågas varje måndag 19:15 med mig! Vare sig du vill eller inte!!!!!"
Frukost
Jag vet att ni är avundsjuka på min frukost!
Vaniljyoghurt med havregryn och färska jordgubbar!
Och två skivor fullkornsbröd med leverpastej och skivad gurka!
God morgon!
Nu ska jag koka lite havregrynsgröt och äta den au naturell, med mölk förstås. Sen blir det jobb till 18, tanken är att jag ska mäta mig idag men jag tror inte att jag minskat så mycket faktiskt. Så för att inte bli besviken så skjuter jag upp det till nästa vecka, eller veckan därpå. Tror det är för tidigt ändå att mäta sig igen efter bara två veckor.
Zumba
Mitt sällskap tyckte det var superkul och tänker fortsätta varje måndag. Jag är lite kluven, dels för att man måste boka upp sig på att komma dit varje måndag och betala ca 1000:- i förskott. Pengar som jag inte har råd att lägga ut just nu. Sen om jag får jobbet jag har sökt (intervjun gick jättebra och jag gick vidare till nästa distans i sökandet) så kommer det inte finnas tid att ha saker inbokade på kvällar då jag kommer gå en intensiv internutbildning på 1-2 månader.
Jaja... imorgon bitti ska jag besiktiga bilen så då hinner jag inte promenera. På onsdag ska jag gå innan jobbet, börjar inte förrän 11. Och på torsdag eller fredag blir det en tur till simhallen igen! Hade skön träningsverk i gäddhänget ett bra tag efter förra simningen.
Nu var det en lång och osammanhängade text. Bäst att krypa ner under täcket innan jag somnar ståendes!
Pirr pirr
Nu ska jag kila iväg på en jobbintervju, till en början var jag superlugn, sen blev jag nervös, igår kväll var jag lugn och nu är jag nervös igen. Hoppas det släpper innan jag hinner komma dit!
Wish me luck! ♣
Jag lever
Nu ska jag äta frukost och lite senare ska jag ta en promenad med en vän. Sen ska jag och min pojkvän åka hem till hans mor då han ska meka med bilen. Hoppas det blir nån plusgrad idag så jag kan busa i snön med hans småsyskon. Men är det under nollan så kanske det blir en vända längdskidor i skogen där dem bor. Mysigt!
UTMANING NR 2
Nu står maten på spisen, det blir kycklling & curry gryta med champinjoner, chilifrukt och minimajs. Ris till det!
Trevlig helg!!
Nya krafter!
Så jag tänkte att en shoppningrunda skulle pigga upp mig och få mig motiverad igen. Jag kom nyss hem med fyra par nya byxor, alla var på gränsen till för små. Så nu måste jag köra så det ryker för att kunna få använda de snygga byxorna i vår.
Ett par av byxorna var ett par löpartights. Jag ser faktiskt fram emot att snön smälter så jag får använda dem! Funkar ju också att gå i men än så länge är det för kallt.
Innan jag skulle ge mig hemåt tänkte jag bara kika in på Stadium en snabbis. Kom ut med en pilatesboll! Ska bli kul att få använda den, provade lite grann när jag precis blåst upp den och märkte att balansen är något jag måste träna upp.
Mitt lilla hemmagym!
Nu ska jag till simhallen! 2,5 km i vattnet väntar! Akta er för vitvalen, här kommer jag!!!
Torsdag
Så nu har jag två fullkorns & frö smörgåsar, en fullkornsskorpa med både skinka och lättost på. Yoghurt med fullkornsflingor, havregryn, banan och kiwi i. Och ett stort iskallt glas med lättmjölk. GOTT! Nu lär jag stå mig fram till lunch, lätt!
Förutom att jag inte har någon lunch att äta idag, igår kväll var jag helt slut efter jobbet och hade världens huvudvärk så jag tog en näve alvedon och gick och la mig. Så det blev ingen matlåda med andra ord.
Jag har en soppa på konservburk som jag kanske kan äta, men den ser väldigt snuskig ut. Jaja... frukost var det!
Onsdag
Känner att det är väldigt många bortförklaringar nu. Men, på fredag (är ledig då) ska jag ta mig både till gymmet och simhallen. Jag har valt ut "Kajsas" utmaning om att simma 2,5 km.
Jag gick upp när klockan ringde i alla fall, upptäckte att det vräkte ner snö och istället för att klä på mig så gjorde jag sit up's, vanliga armhävningar, armhävningar på soffkanten, rockade rockring och körde några minuter med Abslider'n.
Nu blir det frukost, bestående av jordgubbsyoghurt, fullkornsflingor, skivad banan. En fullkornsmörgås med skinka och en kiwi.
Imorgon hoppas jag på en morgonpromenad!
Brrr
Idag skippar jag promenaden och kör lite styrka här hemma istället.
Ps, dåligt med förslag på utmaningar!! Skärpning ;-)
Stegräknare
Jag ser fram emot imorgon bitti när jag får gå ut och gå igen! Hoppas att plogkillarna hunnit sanda/salta så det inte är lika halt som det var idag!
NI HAR VÄL INTE GLÖMT?
Förra utmaningen valde min pojkvän utmaning och då blev det lax till middag. Det var första gången jag åt lax och det var inte lika hemskt som jag föreställt mig.
Bambi
Nu äter jag frukost, yoghurt mixat med två bananer och frysta jordgubbar. Till det en fullkornssmörgås med skinka. Och en kiwi såklart! I ♥ kiwi
Hurtigt
Nu glömmer vi mitt lilla snesteg i lördags och ser fram emot en ny träningsvecka!
30 armhävningar (på knä såklart) och jag är redo att ge mig ut på min morgonpromenad!
Ett steg fram
Hade en otrolig ångest av mitt snesteg igår. Tack Johanna för din peppning!! ;-)
Nu varvar jag ner med en smoothie av hallonyoghurt (0.1%), två bananer, frysta jordgubbar och en kiwi.
Ett steg fram två steg bak
Dessutom har jag syndat idag, ostbågar! Varför varför varför? Min sambo försökte verkligen stoppa mig men jag kom med dumma argument som att: "en gång i veckan får man", "man kan äta vad man vill, bara man tänker på konsekvenserna och kompenserar för dem", "jag har jobbat hela dagen" osv... Nu när jag ätit nästan halva skålen och ångrar mig! Dumma mig.
LAXMIDDAGEN
(Grönsakerna tog slut under lunchen så jag blev utan till middagen)
Här kommer mitt utlåtande om laxen: Jag hade föreställt mig det värsta och redan bestämt mig att det skulle vara äckligt. Men.... det smakade faktiskt inte så mycket (när jag tillslut smakade, både Frank Andersson och Alexandra Pascalidou hann dansa i Let's Dance innan jag vågade stoppa gaffeln i munnen). Luktade dock mycket värre. Jag skulle faktiskt kunna tänka mig att äta det igen!
Nå... klarade jag min utmaning?
Ps!
Det är som utbetalningen för mödan!
Morgonpromenad
Nu har jag kommit hem, stretchat, duschat, ätit frukost och till och med hängt tvätt! Dessutom höll sig telefonen vid liv genom hela passet.
Den här sträckan på 5km kommer jag gå varje gång jag ska ut och gå. Härligt att jag har hade en bättre snittid fast jag gick tre kilometer längre än igår, även en högre fart! AWESOME!
UTMANING 1
Men igår när vi var på affären så var han lite peppande och tyckte att vi ska äta:
LAAAAX!!!
Det ska alltså bli vår middag ikväll. Usch, jag mår illa bara jag tänker på laxen. Jag har i och för sig aldrig smakat lax. Men ni ser väl hur läbbig den ser ut? Men men, jag ska i alla fall smaka!
Men! Vad har man till? Potatis och någon sås som inte är allt för fet? Eller? Kom gärna med tips! Och inget allt för läskigt nu när jag vågar mig på lax. Det får liksom räcka med en utmaning varje fredag! ;-)
God morgon!
Nu ska jag snöra på mig mina Easytone skor från Reebok som jag tidigare bara använt för att gå och köpa godis på ICA. Och senast på mina två promenader!
Jag hade tänkt gå samma sträcka som jag gjorde första dagen, när jag gick i en timme. Jag ska vänta med frukosten till efteråt som några av er tipsat om. Men min mage kurrar som en katt som spinner. Ett glas juice kan jag väl dricka innan?
Jag hoppas att batterierna i min iPhone håller en hel timme med Runkeeper, den har laddats hela natten. Men efter bara 10-15 minuter igår så hade jag bara 20% batterier kvar. Well, nu kilar jag!
En kortis
Jag gick alltså 2,03km på 21min 54sek
snittiden per kilometer var 10:48min
genomsittshastigheten var 5.56km/h
Jag brännde 114 kalorier
men det var så mycket snö överallt som satte käppar i hjulet för mig!
Tidningstips!
Den här kom jag hem med från affären, Träna Hemma! Massa övningar att göra hemma. Men blev lite besviken när många övningar innehöll massa redskap, som jag ännu inte har. Gummiband, pilatesboll, hantlar, kettleball osv. Men de andra övningarna ska jag prova på redan imorgon!
Jag kom hem med en till sak från affären. Det är min egen utmaning till mig själv, lägger upp den imorgon!
Kvällsmål
Blåbärsyoghurt (0,1%), en banan, en kiwi och en näve frysta jordgubbar som jag mixade med mixern.
Och till det åt jag en kiwi.
Mellanmål
UTMANA MIG
Jag fick en idé av en kommentar jag fick av "Jenny" tidigare idag.
Varje vecka får ni komma med förslag på utmaningar som jag ska utföra. Jag väljer ut en utmaning som jag sen dokumenterar med bilder och ni får vara jury och avgöra om jag klarat av den eller inte.
Det kan vara allt i från en träningsövning eller att jag ska äta något nyttigt (i mina ögon äckligt).
Varje måndag väljer jag ut en utmaning och fredag samma vecka ska den senast vara utförd.
Hänger ni med? Låter det som en bra idé?
Lunch
Dagens (något sena) lunch bestod av lasagne och grönsaker
Runkeeper
Om det slutar snöa snart så ska jag prova den för första gången när jag går ut och går!
Mina första mått
Hur ofta bör man mäta?
ROCK IT
Det snöar fortfarande jättemycket ute. Så jag har rockat loss lite nu på förmiddagen med min rockring med vikter och tänkte fortsätta men lite armlyft på soffbordet.
Otränad_tjej_89
Idag blev det havregrynsgröt med banan och mjölk. Samt ett fullkorns knäckebröd med skinka, tomat & gurka. Ställde inte klockan tidigare idag, är ju faktiskt ledig. Så jag gick upp kvart över sju då jag vaknade av mig själv. Åt min frukost och tänkte nu ge mig ut på en morgonpromenad. Men upptäckte att det pågår en mindre snöstorm ute. Så jag skjuter upp promenaden till lunch. Vaknade med träningsverk i både ben och i rygg. Efter en timmes promenad. Haha!
JUST JA!
Jag måste också tacka er som kommit med jättebra tips! Har kollat in era bloggar och fått massa inspiration!!!
Jag köpte en rockring med vikter förra hösten! Är det bra träning? Jag har använt den några gånger men får ingen träningsvärk, ger den effekt ändå? Man ska tydligen bara rocka ett par minuter om dagen. Jag gjorde misstaget att rocka i ca 20 minuter första gången och vaknade upp med blåmärken runt hela midjan.
Det svåraste
Idag blir det tacos. För köttfärs är väl ingen fara att äta? Sen är det ju bara massa grönsaker. Skippar såklart osten och gräddfilen. Och brödet!
Har ni några tips på vad jag kan äta som inte är allt för läskiga? ;)
Frukost
Fullkornsknäckebröd (utan smör förstås) med skinka, tomat och gurka.
Fullkornsflingor med mjölk.
Imorgon ska jag ställa klockan en timme tidigare för en morgonpromenad innan frukost!
Är ni med mig?
Jag har ingen aning om vad jag väger, och vill helst inte veta
för sist jag vägde mig så var jag 15 år. Nu fyller jag snart 22.
Jag ska skaffa mig ett måttband och dokumentera hur mina mått (förhoppningsvis) minskar under veckorna.